Zrozum to! to miejsce, w którym w prosty sposób wyjaśniam ważne pojęcia związane ze sportem i treningiem. Jeśli zastanawiałeś się kiedyś, czym dokładnie jest hipertrofia mięśniowa, przeprost czy katabolizm mięśniowy – dobrze trafiłeś. Tłumaczę to własnymi słowami, bez naukowego bełkotu, żeby każdy mógł zrozumieć, o co naprawdę chodzi.